EMDR

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L’EMDR est une méthodologie en psychothérapie permettant d’aborder l’effet des traumatismes passés pour les « digérer », en dénouant les émotions enfouies, en transformant les cognitions négatives et les images internes figées, grâce aux stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires ou vibrations fines dans les mains) et la présence du thérapeute qui accompagne ce processus de libération/guérison.

Les traumatismes peuvent être des évènements précis ou des climats déstabilisants qui ont perturbé le développement de la personne.

Elle se situe aussi dans une approche globale de la personne : corps, émotions, pensées.

C’est en me formant à l’EMDR que j’ai entendu parler de la cohérence cardiaque, pratique de respiration profonde qui détend et développe notre résistance au stress. Je vous la conseille vivement.

 

Pour plus d’informations:

EMDR France